Diverse rug- of zij-nekpijnen kunnen plotseling optreden en altijd aanzienlijk ongemak veroorzaken. Bijzondere waakzaamheid moet worden veroorzaakt door voortdurende pijnlijke gevoelens van intense aard. Nekpijn en pijn in de bovenrug kunnen ook gepaard gaan met andere klinische symptomen, zoals zwaar gevoel in het achterhoofd, vermoeidheid, vermoeidheid, hoofdpijn, bewegingsbeperking.
Als het pijnsyndroom langer dan een week aanhoudt en de ondernomen behandeling niet het gewenste resultaat oplevert, moet professionele medische hulp worden ingeroepen. Ontneem uzelf niet de mogelijkheid om snel en effectief van de pijnlijke aandoening af te komen.
De redenen
Heel wat mensen vragen zich af waarom de nek pijn doet? Zoals uit de praktijk blijkt, kunnen hier veel redenen voor zijn. Opheldering van dergelijke problemen dient uitsluitend door een specialist te worden behandeld, omdat de juistheid van de behandeling hier rechtstreeks van afhangt. De meest voorkomende redenen waarom de achterkant en zijkant van de nek vaak erg veel pijn kunnen doen:
- Pathologie van de cervicale wervelkolom (verschillende verwondingen, kneuzingen, verplaatsingen, hernia's van de tussenwervels, osteochondrose, spondyloartrose, enzovoort).
- Myogelosis van de nek.
- Geweldige fysieke activiteit.
- Lange tijd in een ongemakkelijke houding zijn (bijvoorbeeld zittend slapen).
- Cervicale ischias.
- Spieruitrekking (plotselinge beweging van het hoofd, onjuiste oefening).
Het is vastgesteld dat zelfs banale scoliose pijn kan veroorzaken.
Pathologie van de cervicale wervelkolom
Als de patiënt klaagt dat zijn nek en bovenrug vrij sterk en vaak pijn doen, is het allereerst noodzakelijk om de pathologie van de cervicale wervelkolom uit te sluiten.
Bijzondere aandacht moet worden besteed aan osteochondrose en spondylose. Tegenwoordig zijn dit de twee meest voorkomende aandoeningen van de wervelkolom, afgezien van verwondingen en verwondingen die zeer aanzienlijke pijn en ongemak in de nek en de bovenste schoudergordel kunnen veroorzaken. Kenmerken van pijnsyndroom bij degeneratieve-dystrofische pathologie van de cervicale wervelkolom:
- De pijn wordt in rust opgemerkt, zelfs als de patiënt helemaal niet probeert te bewegen.
- Meestal is het voor hen vrij moeilijk om een positie te kiezen waarin ze geen uitgesproken pijnlijke gevoelens zouden voelen.
- Beperking van mobiliteit in de cervicale wervelkolom wordt bijna altijd opgemerkt.
- Een lichte druk op de halswervels kan tot meer pijn leiden.
Myogelosis van de cervicale wervelkolom
Een pathologische aandoening waarbij er een pijnlijke verdichting van spiervezels is die gepaard gaat met een schending van de lokale bloedcirculatie, wordt myogelosis genoemd. In de regel zijn de provocerende factoren:
- Onderkoeling en bevriezing.
- Tocht waait.
- Langdurige ongemakkelijke houding.
- Lichamelijke vermoeidheid (overmatige stress).
De meeste experts zijn van mening dat myogelosis moet worden beschouwd als een complicatie na een ontstekingsproces in de spieren. Opgemerkt moet worden dat het zich niet alleen manifesteert door pijn, maar ook problemen met spierontspanning, verhoogde tonus en beperkte mobiliteit. Bovendien strekt de pijn zich vaak uit tot de bovenrug en schoudergordel. Als u myogelosis zonder behandeling laat, loopt u het risico uw gezondheidstoestand te verergeren, aangezien de ziekte vatbaar is voor progressie en chronisch beloop.
Als u de echte reden niet weet waarom uw nek pijn doet, is het beter om onmiddellijk een gespecialiseerde arts te raadplegen.
Cervicale ischias
Knijpen van de zenuwwortels die het ruggenmerg verlaten ter hoogte van de cervicale wervelkolom leidt tot ischias. Volgens de klinische praktijk is osteochondrose in de meeste gevallen de oorzaak van de ontwikkeling van deze pathologie. Bij ischias merken patiënten op dat de nek pijn doet en brandt, zodat het simpelweg onmogelijk is om het van achteren of van opzij aan te raken. Wat is het klinische beeld dat wordt waargenomen met schade aan de cervicale zenuwwortels die uit het ruggenmerg komen:
- Ernstig en constant pijn in de nek, schouderblad, schoudergordel.
- Pijnlijke gewaarwordingen worden meestal intenser met bewegingen van het hoofd, de armen en het bovenlichaam.
- De nekspieren zijn overdreven gespannen.
- Er is een schending van de gevoeligheid in de handen (gevoelloosheid, tintelingen, enzovoort).
- Zwakte in de bovenste ledematen.
- Duizeligheid.
- Hoofdpijn.
- Verhoogde vermoeidheid.
Crick
Ondanks de ernst van het pijnsyndroom, wordt spierspanning beschouwd als een van de mildste pathologieën en vrij snel te genezen, vergeleken met andere ziekten die pijn in de nek en bovenrug veroorzaken. Blessures, slechte trainingsprestaties en verhoogde stress kunnen leiden tot spierrek. Welke klachten zullen de patiënten tegelijkertijd uiten:
- Scherpe pijn in de nek, achterkant van het hoofd en bovenste schoudergordel.
- Overmatige spierspanning die de mobiliteit van het hoofd en de cervicale wervelkolom beperkt.
- De algemene toestand lijdt (lichamelijk ongemak, zwakte, vermoeidheid treedt op).
- Nek doet pijn bij het draaien van het hoofd.
Diagnostiek
Zonder de specifieke oorzaak van het optreden van pijn in de cervicale regio te achterhalen, is het vrij moeilijk om dit pathologische symptoom volledig te elimineren. Als we alleen pijnlijke gevoelens elimineren, en niet wat ze veroorzaakt, kunnen we alleen rekenen op een tijdelijke verbetering van de toestand. Met moderne diagnostische methoden kunt u snel het bereik van mogelijke oorzaken verkleinen, waardoor uw nek pijn doet van achteren, van opzij of van beide kanten. In de regel worden de volgende instrumentele studies gebruikt:
- Standaard röntgenonderzoek.
- Echografisch onderzoek.
- Elektrocardiografie.
- Elektromyografie.
- Magnetische resonantie beeldvorming.
Behandeling
Wat te doen als uw nek pijn doet? Zelfs thuis zijn er enkele corrigerende maatregelen die u kunt nemen om de pijn te verminderen. Als u pijn associeert met een blessure of spierspanning, wordt een koud kompres de eerste 48 uur aanbevolen.
Een zeer effectieve remedie is om om de paar uur ongeveer 15 minuten ijs of koude voorwerpen op de nek aan te brengen. Om de ontwikkeling van een koude brandwond door het aanraken van ijs te voorkomen, is het noodzakelijk om direct contact met de huid uit te sluiten. Om dit te doen, worden ijs of zeer gekoelde voorwerpen in een plastic zak gedaan, bovendien verpakt in een niet te dichte doek en pas daarna op het huidoppervlak aangebracht.
Na twee dagen schakelen ze over op warme kompressen. U kunt een gewone plastic warmwaterkruik of een rubberen verwarmingskussen gebruiken. De duur van het aanbrengen van het kompres mag niet langer zijn dan 20-30 minuten. Deze procedure kan om de 2 uur worden herhaald. Geef pijnlijke spieren bovendien voldoende rust. Ga de eerste keer na een blessure of verstuiking vaker naar bed en probeer uw nekspieren te ontspannen. Het verlicht de spanning het beste wanneer u op uw rug ligt. In de acute fase is het handig om uzelf te beperken tot verschillende soorten fysieke activiteit. Neem een korte pauze van het sporten.
Vergeet niet dat een zeer lange rustperiode helpt om de spieren van de nek- en schoudergordel te verzwakken. Als u eenmaal bent teruggekeerd naar het normale ritme, is het gemakkelijk om een nieuw stuk reeds verzwakte spieren te krijgen. Een afwisseling van gedoseerde fysieke activiteit en goede rust wordt als optimaal beschouwd, maar alleen als er geen ernstige pijn is. Traditioneel pijnbeheer is als volgt:
- Drugs therapie.
- Lokale behandeling.
- Fysiotherapieprocedures.
- Manuele therapie.
- Massage
- Fysiotherapie.
Bespreek met uw arts wat u moet doen als uw nek pijn doet.
Drugs therapie
Pijnstillers helpen om nekpijn van verschillende intensiteit snel te verlichten. Tegenwoordig kunnen veel van deze medicijnen bij de apotheek worden gekocht zonder recept van uw arts. Houd er echter rekening mee dat de meeste van deze geneesmiddelen een aanzienlijk aantal bijwerkingen en contra-indicaties hebben. Daarom moet elke medicatie-inname worden afgestemd met een specialist. Meestal worden niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen gebruikt als pijnstillers.
Talrijke klinische onderzoeken hebben aangetoond dat het gebruik van NSAID's een aantal bijwerkingen kan veroorzaken. De meeste problemen houden verband met erosieve en ulceratieve laesies van het maagdarmkanaal. Bovendien is er vrij vaak, samen met het pijnsyndroom, een uitgesproken spanning van de nekspieren. Om spierspasmen te verlichten, wordt aanbevolen om spierverslappers te gebruiken.
Lokale therapie
Topische therapie is gunstig gebleken bij het beheersen van pijn in de nek en bovenrug. In de regel worden allerlei medicinale zalven, gels en crèmes gebruikt die een uitgesproken analgetisch effect hebben. Bepaalde soorten medicijnen zijn erg populair als externe middelen.
Het mechanisme van pijnstillende werking is anders en hangt af van het actieve ingrediënt dat deel uitmaakt van de zalf, gel of crème. Alleen een gekwalificeerde arts kan u vertellen welke medicatie het meest geschikt is voor uw geval. Bij intense pijn, die aanzienlijk ongemak veroorzaakt, wordt soms novocaïne-blokkade voorgeschreven. Medische kompressen zijn ook effectief gebleken. De gemiddelde duur van de procedure is ongeveer 30 minuten. Om het gewenste resultaat te bereiken, is het noodzakelijk om in totaal minimaal 7-8 procedures uit te voeren.
Als je niet helemaal zeker weet wat je moet doen als je nek en bovenrug pijn doet, dan kun je het beste eerst een specialist raadplegen.
Fysiotherapie
In de meeste gevallen is er actief een fysiotherapeutische behandeling betrokken, bestaande uit verschillende procedures, massagesessies en fysiotherapie-oefeningen. Jarenlange ervaring heeft de effectiviteit van de volgende fysiotherapiemethoden aangetoond om pijn te elimineren:
- Elektroforese.
- Echografie therapie.
- Elektrotherapie.
- Magneet.
- Laser.
- Acupunctuur.
Oefentherapie en massage
Therapeutische oefeningen en massage zijn verplichte componenten van een complexe therapie voor bijna elke ziekte of pathologische aandoening. Veel mensen vergeten echter dat ze alleen kunnen worden gebruikt als de acute fase voorbij is. Ernstig pijnsyndroom wordt beschouwd als een contra-indicatie voor oefentherapie en massage. Een voorbeeld van een basisset van fysieke oefeningen om de cervicale spieren te ontspannen en te versterken:
- Je kunt staan of zitten. Het belangrijkste is om uw rug recht te houden. De handen moeten ontspannen en naar beneden zijn. Voer 10 hoofdkantelingen uit, eerst naar de ene kant en dan naar de andere. Voer de oefening in een rustig tempo uit zonder plotselinge bewegingen.
- De situatie is vergelijkbaar. We kantelen ons hoofd naar beneden en proberen met onze kin de voorkant van de borstkas aan te raken. Het aantal herhalingen is 10 keer.
- De situatie is vergelijkbaar. We maken hoofdbewegingen heen en weer, waarbij we een eend imiteren. Het aantal herhalingen is 10 keer in elke richting.
- Langzame cirkelvormige beweging van het hoofd. Als er pijnlijke gevoelens optreden, stoppen we met de oefening.
- We gaan op een stoel zitten. Leg de handpalm op het voorhoofd. We kantelen ons hoofd naar voren, terwijl we proberen weerstand te bieden met onze handpalm. Oefening helpt om de voorste nekspieren te versterken. U kunt uw handpalm ook links, rechts en achterin plaatsen en uw hoofd naar de juiste kant kantelen.
- Sta rechtop. Ontspan je armen en plaats ze langs het lichaam. We kantelen ons hoofd eerst naar de ene kant, terwijl we onze schouder optillen en dan naar de andere. Het aantal herhalingen is 10-12 keer.
Na het doorstaan van een korte briefing van een fysiotherapeut of andere specialist, kunnen therapeutische oefeningen en zelfmassage van de halsbandzone regelmatig en zonder problemen thuis worden gedaan.
etnowetenschap
Het valt moeilijk te betwisten dat de traditionele geneeskunde al lang een vaste plaats in ons leven heeft verworven. Als u echter niet zeker weet waar een bepaald volksmiddel vandaan komt, wordt het niet aanbevolen om het bij de behandeling te gebruiken. Veel artsen hebben in hun klinische praktijk meer dan eens ernstige gevolgen gezien van het misbruik van niet-traditionele behandelingsmethoden. In sommige gevallen is het toegestaan om bepaalde volksremedies te gebruiken om van pijn af te komen, maar alleen na overleg met een arts. Exclusief ter kennismaking presenteren we verschillende recepten uit de traditionele geneeskunde:
- U kunt een gewoon vers koolblad op de pijnlijke plek aanbrengen. Er zijn geen tijdslimieten. Kompressen gemaakt van koolbladeren hebben ook een goed effect.
- Honing wrijven. Masserende honing wordt ingewreven op de plek in de nek waar de patiënt de grootste pijn ervaart.
- Mosterd-zout kompres. Om te koken heb je een kilo keukenzout, een lepel mosterdpoeder en 100 ml water nodig. Giet alle ingrediënten in de pan en verwarm gedurende 5 minuten. Vervolgens wordt het mengsel in een tissuezak gegoten, die we op het pijnlijke nekgebied plaatsen. Om het effect te versterken, kunt u een warme doek om uw nek wikkelen (bijvoorbeeld een sjaal).
Profylaxe
In veel gevallen kan het optreden van vrij onaangename pijn in de nek worden voorkomen. Om dit te doen, is het noodzakelijk om verschillende soorten verwondingen, spierverrekkingen en zware lichamelijke inspanning te vermijden. Het is hoogst ongewenst om te bevriezen of te koelen. Het wordt ook aanbevolen om actief te sporten, maar niet ten koste van uw gezondheid. Start geen chronische ziekten, in het bijzonder degeneratieve-dystrofische pathologieën van het bewegingsapparaat. Laat minstens één keer per jaar een uitgebreide medische controle ondergaan.